職場復帰と母乳育児のお話
2014年04月02日
この春、お子さんを保育園にあずけて職場復帰される方も沢山おられるでしょう
ご入園おめでとうございます
小さなわが子と離れてお仕事に行かれるお母さんには、期待と不安が混じっている心境なのではないでしょうか
春が近づいてくると、母乳相談には春からの職場復帰に向けて、
今後どのようにしていったらいいのかというご相談が増えます
お母さんと離れて頑張る子どもたちこそ、
母乳飲んでいて欲しい！と切に思います
なぜならば、皆さんご存知のとおり
母乳には様々な感染症から子どもを守る
免疫物質がはいっている
からです
お母さんと離れて、集団生活を始めた子どもたちは、
次から次へと感染症にかかります
一度治ったらまたすぐに・・・ということも年齢が小さい子どもでは
めずらしいことではありません
病気の子どもにとって母乳は最適な食事です。
消化がよく、水分もしっかりとれて、
体を休めながら（寝ながら）でも飲むことができる
母乳に含まれる免疫物質は子どもが1歳になっても、
2歳になっても3歳になっても減ることはありません
母乳育児されている子どもは、病気にかかりにくいのはもちろん
病気が早く治り、軽症で済むといわれています
お仕事されているお母さんも、
職場に頭をさげてお休みを長くとることが少なくすみます
母乳を飲むことで子どももお母さんとたっぷりスキンシップを取ることができて、
お母さんと離れる寂しさも癒されますね
これ、意外とお母さん自身も癒されるんですよ
仕事でちょっとイヤなことがあっても、
授乳することでなんとなく「まぁいいか」と思えたり、
ほっとできたりする話は、実際に働きながら母乳育児を続けている
ワーキングママさんたちからよく聞きます
さて、、、、具体的にどうしたらいいのか、知りたくなりますよね？
職場復帰の予定がある方、もうすでに復帰しているけれどこの先が不安な方。
是非、母乳育児相談にいらしてください
職場の環境、子どもを預ける保育園の環境など、
一言で「職場復帰後の母乳育児相談」といっても
皆さんを取り巻く環境は様々です。
お話をじっくり聞いて話し合い、お母さんとお子さんのペアにとって、
一番よい方法を一緒に探していきましょう
母乳育児相談の予約はお電話で受け付けております
あかね医院 0565-37-8686 までお電話ください
旬の物を食べて貧血予防!
2014年04月02日
春ですね！
桜があちこちで満開です
この季節になると、日本には本当に桜の木が多いなぁと実感します
皆さんはお花見には行きましたか？
さて、スーパーにも春に旬を迎える食材がたくさん並んでいます。
春に旬を迎える食べ物には、鉄分を多く含んだ食材が結構あります
今回は、妊娠中に積極的にとりたい鉄分のお話です。
まず、あさり
動物性の食品はヘム鉄といって、吸収されやすい鉄です。
妊婦さんには積極的にとって欲しい食材の一つです。
次はかつお
あさりにはまけますが、赤身のまぐろより鉄分は沢山とれます
そらまめも旬ですねぇ～
豆類は鉄分豊富な食材として有名です。こちらは非ヘム鉄です。
他にもいろいろありますね
皆さんは春の食材で鉄分の多いものを他に知っていますか？
妊娠中に貧血にならないように、鉄分の多い食材を知っておくことは、
お腹の赤ちゃんが大きくなって離乳食が始まったときに知識としてとても役に立ちます
離乳食が開始する6ヶ月頃から、鉄分は赤ちゃんにとってとても大切な栄養素です。
妊娠中に鉄分の多い食材をいろいろ知っておいて、料理の方法をいくつか身につけておくと、
離乳食を作るときに、その中から赤ちゃんに食べられそうなものはどれかな？と考えることができます
旬の食材は、素材そのものの味も濃いので、薄味でもおいしくたべられますよ
